Pratiquer sa Sadhana en ligne

"Le seul propos de la vie spirituelle est de renoncer à tout ce qui n'est point nous-mêmes, et de devenir ce que nous sommes réellement."

Amma.

Inscriptions ouvertes jusqu'au mercredi 14 Septembre à minuit

Tu aimerais:

  • T’accorder régulièrement  un espace  rien que pour toi
  • Mettre en place une pratique spirituelle (Sadhana) pour te reconnecter à ton monde intérieur, à tes aspirations, tes désirs, tes besoins, à qui tu es vraiment
  • Découvrir et approfondir des outils/techniques de respirations, de méditations, de relaxations profondes issus de traditions yoguiques, tantriques et chamaniques
  • Trouver en toi un espace de calme, de sérénité et de sécurité, quelque soit les circonstances extérieures, les évènements de la vie
  • Te sentir plus plus centré(e) intérieurement, plus aligné(e) avec tes choix de vie et bien dans ton corps
  • Commencer ta journée remplie d’énergie positive, sereine et créative
  • Renforcer ton système immunitaire et élever ton taux vibratoire
  • T’éveiller à ta véritable nature spirituelle

Mais il n’est pas toujours facile de s’accorder du temps pour soi et d’intégrer sa spiritualité dans notre quotidien familial et/ou professionnel et notre rythme de vie.

C’est pourquoi, je te propose un accompagnement 100% en ligne 

« Pratiquer sa Sadhana »

Qu'est ce que la Sadhana?

La Sadhana est un terme sanskrit qui fait référence à une pratique spirituelle quotidienne. L’aspirant en quête de sens sur lui-même et sur le monde qui nous entoure, aussi bien matériel que subtil, est amené assez naturellement à mettre en place une pratique spirituelle comprenant un ensemble de techniques et de rituels qui vont l’inviter et l’aider à cheminer intérieurement. 

Cette pratique quotidienne demande une certaine ascèse, l’aspirant dédiant certains moments de sa journée, les plus propices, pour pratiquer. 

Cette pratique peut être différente pour chacun en fonction de nos croyances, de nos aspirations spirituelles, de nos besoins et de ce qui est juste pour nous d’expérimenter selon notre chemin de vie. Il n’existe donc pas “une Sadhana” mais “des Sadhanas”, chacune comprenant un ensemble d’éléments guidant l’aspirant dans l’élévation de son Être tout entier. 

En savoir plus sur la Sadhana : La Sadhana et le cheminement vers notre nature authentique 

Qu'est ce que tu trouveras dans cet accompgnement?

La Sadhana que je te propose est une routine spirituelle qui allie différentes pratiques (yoguiques, tantriques, chamaniques…):

  • Techniques de Kriyas pour purifier le corps
  • Pranayama : exercices respiratoires et observation du souffle favorisant une circulation libre et harmonieuse de son énergie vitale dans ses différents corps (physiques et subtils) et qui ont des bienfaits à la fois sur la santé, le corps,  le mental et la conscience de soi
  • Méditation (Dhyana): techniques de concentration qui agissent sur le calme mental et un état d’esprit clarifié
  • Méditation active d’Osho: permet de libérer les tensions du corps et les noeuds émotionnels provoqués par la répression des émotions
  • Mouvements corporels intuitifs pour réveiller le corps et libérer les tensions grâce à une circulation fluide de l’énergie vitale
  • Salutation au soleil qui ont des bienfaits sur le corps dans sa globalité 
  • Chants de mantra (Pratique du Japa): répétition de mantra qui contient une énergie spirituelle et sacrée qui permet d’ouvrir le coeur et d’élever son Être 
  • Relaxation profonde (Savasana) pour détendre le corps et l’esprit en profondeur et faire l’expérience d’une détente physique, psychique et spirituelle

“Le progrès spirituel réel de l'aspirant se mesure par la capacité d'atteindre la tranquillité intérieure.”

-Swami Sivananda

Les avantages de pratiquer en ligne? 

 
  • Pratiquer tôt le matin au calme, chez toi et en silence afin de favoriser l’introspection et la concentration intérieure
  • Profiter pleinement des bienfaits de l’énergie et de la dynamique du groupe qui te motiveront à te lever le matin et maintenir une pratique régulière, te sentir soutenu(e) par le groupe et ainsi éviter les coups de mou
  • Te sentir accompagné(e) dans ta Sadhana en pratiquant avec d’autres aspirants(es) 
  • Prendre ce temps pour être en connexion avec toi, faire une pause dans ton quotidien, débuter ta journée remplie d’énergie et de sérénité intérieure
  • Nourrir l’amour et la douceur envers toi-même grâce à une pratique douce et bienveillante
 

Tu pourras pratiquer et expérimenter plusieurs pratiques et/ou techniques de diverses traditions dont les bienfaits puissants pour la santé dans sa globalité ont été reconnus et ainsi avoir toutes les clés en mains pour mettre en place ta sadhana quotidienne et continuer de pratiquer chez toi à ton rythme et selon tes besoins. 

Qu'est ce que cet accompagnement va t'apporter?

  • Découvrir et/ou approfondir des pratiques/techniques yoguiques, tantriques et chamaniques
  • Te connecter à ton corps et te sentir confortablement installé(e) dans ton véhicule physique
  • Augmenter ton potentiel d’énergie vitale (prana) et renforcer ton système immunitaire grâce aux exercices respiratoires
  • Purifier le mental et augmenter ta capacité de concentration grâce à la pratique de méditation
  • Développer et/ou affiner tes perceptions et tes ressentis à un niveau plus subtil
  • Activer ton  feu intérieur, cette puissante énergie de vie créatrice qui va contribuer à amener de la clarté sur qui tu es, sur tes schémas mentaux, psycho-émotionnels, tes mécanismes de défense et de protection, afin de ne plus subir leurs influences inconsciemment
  • Équilibrer tes émotions et faire grandir un sentiment d’apaisement intérieur
  • Prendre de la distance par rapport à ton mode de fonctionnement habituel et ainsi aborder et gérer les situations et expériences quotidiennes avec plus de calme et de clarté
  • Renforcer ton alignement, ton ancrage et trouver en toi tes ressources intérieures afin d’appréhender les circonstances de vie qui te sont présentées avec plus de détachement et de recul
  • Te connecter à ton coeur et permettre de trouver une source interne de paix, d’amour et de lumière en toi
  • Renforcer ta connexion avec toi-même et avec le divin pour aller vers davantage d’harmonie intérieure et de paix envers toutes les parties de toi et le monde qui t’entoure
  • Le soutien d’un groupe à la découverte de soi 

Comment se déroule l'accompagnement?

  • Un voyage de connexion à ton monde intérieur et de découverte d’une dimension plus vaste de ton Être, pendant trois mois, 100% en ligne, pour te permettre d’instaurer une pratique spirituelle qui te fait du bien et revenir au coeur de toi:
  • Un Live de présentation de l’accompagnement & Rituel d’ouverture pour poser ses intentions et débuter ce voyage intérieur le Mercredi 21 Septembre 2022 à 20h
  • 12 sessions d’accompagnement échelonnées sur 3 mois en live via Zoom à partir du Mercredi 28 Septembre 2022
  • Soit, 1 session matinale par semaine, tous les mercredis matin du Mercredi 28 Septembre jusqu’au  Mercredi 14 Décembre 2022 
  • Deux créneaux possibles en fonction de ton choix: 1ère session de 6h30 à 7h30  / ou 2ème session de 8h à 9h 
  • 1 séance individuelle d’1h30 avec moi pour faire un point sur ta pratique personnelle et les éventuels défis, problématiques, questionnements et/ou remontées psycho-émotionnelles auxquels tu fais face
  • Une reliance au groupe pour te permettre de te sentir soutenu(e) par l’énergie des autres pratiquants
  • Ma disponibilité grâce à un suivi personnalisé via Whatsapp (ou par e-mail) en dehors des sessions zoom pour que tu puisses me poser toutes tes questions en lien avec les diverses techniques pratiquées, te conseiller sur ta Sadhana et t’accompagner  dans ton cheminement intérieur

Tarif et durée :

  • Programme "Pratiquer sa Sadhana en Ligne" 240 €

    3 mois - Possibilité de paiement en 2x

Où ?

  • En ligne via Zoom 

 

Inscriptions ouvertes jusqu'au Mercredi 14 Septembre à minuit

Cet accompagnement est fait pour toi si tu te sens prêt(e):

  • A prendre ce temps pour toi
  • A t’engager envers toi-même dans une pratique spirituelle sur la durée
  • A t’accorder un moment pour te connecter à ta dimension spirituelle
  •  A laisser émerger à la surface de ton être les profondeurs de qui tu es vraiment

Tu es prêt(e) à rejoindre cette aventure? 

Tu as des questions avant de prendre ta décision? Je serai ravie d’échanger avec toi !

Quelques conseils pratiques pour les sessions:

  • Prendre une douche avant la pratique
  • Venir avec une tenue confortable
  • S’installer dans une pièce au calme
  • Garder le silence pour s’intérioriser
  • Ne rien manger 2h avant la pratique
  • S’installer sur son tapis de yoga, son coussin de méditation et une couverture pour se couvrir
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Mélanie Lemonnier

Thérapeute intuitive médiumnique, soins énergétiques, praticienne en hypnose spirituelle, accompagnement avec la Médecine du Cacao ainsi que professeur de hatha yoga traditionnel, je vous accompagne sur votre chemin d’auto-guérison et d’éveil en prenant en compte la totalité de votre Être. Je vous propose un accompagnement intuitif médiumnique grâce à mes perceptions extrasensorielles qui vous invite à une transformation intérieure profonde, à vous reconnecter à votre âme et à votre dimension spirituelle.

Horaires

Du Lundi au Vendredi: 9h-20h
Le Samedi: 10h-19h

Paiements acceptés

Virement: Mes coordonnées bancaires vous seront envoyées lors de la première prise de contact par mail ou par téléphone

Adresse de l'emplacement

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